Oamenii își doresc o conexiune cu natura. De la grădinărit și horticultură până la o plimbare prin parc sau drumeții prin munți, omul a găsit alinare în natură timp de secole. Dar cu un mediu care se deteriorează repede, lipsa spațiilor deschise, frica de pericolul străin din timpul jucatului pe afară și o cultură în curs de dezvoltare a tineretului obsedat de tehnologie, viața este presărată cu privarea de natură și o deconectare de lumea din jurul nostru. Deși calitatea timpului petrecut în natură este greu de găsit, ai sunt câteva motive pentru a face spațiul de afară parte din viața zilnică.
Filosofia naturii
Generații de minți briliante, naturaliști și scriitori s-au documentat despre beneficiile mari ale petrecerii timpului în natură. Henry David Thoreau (1817-1862), un autor american, naturalist și filozof cel mai bine cunoscut pentru cartea sa, Walden, a subliniat efectele terapeutice ale naturii spunând, „Cred că există un magnetism subtil în Natură, care ne va direcționa spre o cale bună.” Natura a jucat un rol integral în căutarea fericirii și a împlinirii personale a mai multor figuri istorice, cum ar fi Ralph Waldo Emerson, John Muir și Charles Darwin. Frank Lloyd Wright (1867-1959), arhitect și filozof aclamat, a sfătuit, „Studiați natura, iubiți natura, rămâneți aproape de natură. Nu vă va dezamăgi niciodată.”
Există un curent puternic de cercetare care îşi doreşte să confirme că un contact direct cu natura crește sănătatea mintală și dezvoltarea psihologică și spirituală. Beneficiile includ reducerea stresului, un sentiment de coerență și de apartenență, îmbunătățirea încrederii în sine și auto – disciplina și un simţ al apartenţei la o comunitate.
Reducerea stresului
Mai mult de 100 de studii au arătat că recreerea în exterior reduce stresul. Într-un studiu al unor indivizi expuși la filmulețe stresante de accidente, cei care au urmărit un film de natură ulterior au prezentat o recuperare mai rapidă decât cei care au vizionat un film cu alt conținut. Alt studiu stabilește că o privire asupra naturii, chiar dacă e prin fereastră, grăbește recuperarea în urma unei operații, îmbunătățește performanța muncii și crește satisfacția muncii. Prin observarea mediului în continuă schimbare din natură, individualii cultivă o atitudine pozitivă o atenție reînnoită, înțelegere și conștientizare senzorială. În cuvintele renumitului naturalist și eseist John Burroughs (1837-1921), „Mă duc în natură pentru a fi odihnit și vindecat și pentru a avea simțurile puse în ordine.”
Înțeles și Scop
Recreerea în natură, de asemenea, conferă un sentiment de legătură, sens și scop. Există un sentiment de ordine haotică în modul în care acționează natura; plantele și animalele sunt interconectate într -o serie de relații complexe. Totul coexistă natură fără necesitatea intervenției din afară. Este un sistem care a existat cu succes încă de la începutul timpului, care oferă un sentiment de structură, coerență și fiabilitate pentru cei suficient de înțelepți pentru a folosi natura ca un model pentru viață.
Sălbăticia ne învață că fiecare persoană este parte unică. Într -o lume împotmolită de presiunile sociale, standardele de conduită, precum și cererile celorlalți, natura le oferă oamenilor șansa de a vedea un lucru măreț, că lumea este vie, fascinantă și plină de înțeles:„Privește adânc în natură, și apoi vei înțelege totul mai bine,” ne-a sfătuit legendarul fizician Albert Einstein (1879-1955).
Activitatea fizică
Drumețiile prin pustiu dezvoltă un sentiment sporit de conștientizare asupra mediului înconjurător cu necesitatea de a lua măsuri pentru a trece prin și a face parte din natură. Oamenii înțeleg și procesează informațiile despre mediu prin cartografierea, explorarea și interpretarea peisajelor, obstacolelor și împrejurimilor. Acest tip de activitate fizică reduce depresia și anxietatea, reduce riscul de boli și îmbunătățește bunăstarea psihologică. De fapt, cercetarea sugerează că exerciţiile în aer liber au un efect benefic mult mai mare decât exercițiile făcute într-un spaţiu închis.
O călătorie obositoare prin munți sau deșert poate reprezenta atât o călătorie fizică cât și un moment pentru autoscopie. Petrecerea timpului în tăcerea naturii îi lasă pe oameni să comunice mai bine cu propriile lor gânduri și sentimente, ceea ce duce la un sentiment de calm și pace interioară, exprimată de fondatorul Sierra Club, John Muir (1838-1914), „Urcă munții și primește veștile lor bune. Pacea naturii va curge în tine ca soarele care se revarsă în copaci. Vânturile vor sufla propria lor prospețime în tine … în timp ce grijile vor cădea ca frunzele toamna.”
Copii și adolescenți în pustiu
Copiii și adolescenții beneficiază de experiențe în natură mai mult decât orice altă categorie socială, în special în domeniul performanței academice. Un studiu din 2005 realizat de Institutul american de Cercetare a demonstrat că studenții din cadrul unor programe științifice în aer liber și-au îmbunătățit scorurile lor de testare cu 27 la sută. În plus, participarea la educație în aer liber a fost asociată în mod direct cu abilități îmbunătățite de rezolvare a conflictelor.
Mulți părinți aleg tabere și programe de acest gen pentru a-i ajuta pe adolescenți cu problemele lor. Adolescența, o perioadă de culpabilitate și de auto-descoperire, este momentul ideal pentru a descoperi lecțiile pe care ni le poate da natura. Atunci când un adolescent este cufundat într- o experiență pustie, el își părăsește familia, comunitatea lui, mediul și rolurile pe care le-a adoptat, pentru a încerca noi roluri sociale. Acest ” nou început ” prezintă oportunitatea de a dezvolta o nouă imagine de sine, un nou mod de a te raporta la ceilalți oameni și mediul înconjurător, precum și noi modalități de a răspunde la provocările vieții de zi cu zi. Candidații ideali pentru programele terapeutice sunt studenții care prezintă comportamente cu expunere la risc, inclusiv sfidare, rebeliune, experimentarea de droguri și/ sau alcool, promiscuitate sexuală, performanțe slabe la școală, și alte dificultăți de comportament.
Leave a comment