Muzică în drum spre facultate, podcasturi în timpul plimbărilor și căști în urechi chiar și atunci când fac treburi prin casă. Pentru mulți tineri din Generația Z, ascultarea permanentă a conținutului audio a devenit parte din rutina zilnică. Specialiștii atrag însă atenția că acest obicei poate avea efecte mai puțin evidente asupra relațiilor sociale, atenției și capacității de a petrece timp în liniște.
Potrivit unui sondaj Edison Research, citat de CNN, persoanele cu vârste între 13 și 34 de ani petrec, în medie, 4,5 ore pe zi ascultând muzică, podcasturi și alte materiale audio. Popularitatea acestui obicei se reflectă și în datele platformelor de streaming. Aproximativ 56% dintre redările de muzică de pe Spotify, la nivel mondial, în perioada 1 ianuarie – 25 noiembrie 2025, au provenit de la utilizatorii din Generația Z, potrivit unui reprezentant al companiei.
De ce simt tinerii nevoia să poarte căști aproape permanent
Pentru unii, căștile sunt o modalitate de relaxare. Pentru alții, au devenit atât de prezente în viața de zi cu zi încât activitățile obișnuite par greu de suportat fără muzică sau alte sunete pe fundal. „Nu pot nici măcar să spăl vasele fără căști, pentru că pur și simplu mă plictisesc”, a povestit Gali, o tânără de 24 de ani din New York.
Obiceiul nu înseamnă neapărat că persoanele care poartă căști încearcă să evite contactul cu cei din jur. De multe ori, gestul este automat și nu transmite intenționat un mesaj. Totuși, dr. Gloria Mark, profesoară de informatică la Universitatea din California, consideră că există și o dimensiune socială a acestui comportament.
„Oamenii folosesc căștile pentru a se proteja de ceilalți”, a explicat specialista. În spațiile publice, căștile pot funcționa ca o barieră discretă, reducând probabilitatea ca alte persoane să înceapă o conversație.
Căștile pot reduce oportunitățile de socializare
Richard Davidson, fondatorul și directorul Center for Healthy Minds din cadrul Universității Wisconsin–Madison, observă că studenții interacționează tot mai puțin spontan atunci când se deplasează prin campusuri cu căștile în urechi.
Potrivit specialistului, viața universitară oferă numeroase ocazii de a cunoaște oameni cu experiențe și perspective diferite. Însă aceste întâlniri devin mai puțin probabile atunci când fiecare persoană este concentrată asupra propriului conținut audio. Davidson spune că a remarcat schimbări și în alte situații obișnuite, precum așteptarea la coadă într-o cafenea. În loc să privească în jur sau să schimbe câteva cuvinte cu cineva, mulți tineri își verifică imediat telefonul.
Chiar și un zâmbet sau o conversație scurtă cu un necunoscut pot avea o influență pozitivă asupra stării de bine, explică cercetătorul. „Aceste conexiuni simple, de zi cu zi, sau poate mai ales cele dintre persoane necunoscute, pot avea o importanță deosebită pentru starea noastră de bine”, a declarat Davidson.
Există o legătură între folosirea căștilor și singurătate?
Specialiștii discută despre posibilitatea ca utilizarea constantă a căștilor să contribuie la reducerea interacțiunilor sociale și, în anumite situații, la accentuarea sentimentului de singurătate. Acest lucru nu înseamnă că purtarea căștilor provoacă în mod direct singurătate sau probleme emoționale. Relația dintre obiceiurile digitale, comportamentul social și sănătatea mintală este complexă și poate fi influențată de numeroși factori.
Totuși, datele despre starea emoțională a adolescenților arată de ce interacțiunile sociale merită atenție. Potrivit raportului UNICEF Child and Adolescent Mental Health in Romania: A Snapshot, publicat în septembrie 2022, aproape o treime dintre adolescenții români cu vârste între 11 și 15 ani au declarat că se simt triști de mai multe ori pe săptămână.
O altă analiză UNICEF arată că 22,8% dintre elevii de gimnaziu prezintă un anumit nivel de risc de tulburare emoțională în contextul mediului și interacțiunilor sociale. Aceste statistici nu stabilesc o legătură între utilizarea căștilor și dificultățile emoționale, dar evidențiază importanța relațiilor și a contactului social pentru tineri.
De ce este important să petrecem timp și în liniște
Pe lângă interacțiunile sociale, folosirea permanentă a căștilor ridică o altă întrebare: cât de confortabil ne mai simțim atunci când nu avem nimic de ascultat? Gloria Mark consideră că accesul continuu la muzică, podcasturi și alte forme de divertisment ne poate face mai puțin dispuși să acceptăm momentele de liniște sau plictiseală.
„Cred că oamenii și-au pierdut capacitatea de a sta pur și simplu, de a se bucura de liniște și de a-și lăsa gândurile să zboare sau de a-și permite să se plictisească”, a explicat ea. În opinia specialistei, tendința de a umple fiecare moment liber cu un stimul exterior ne poate priva de experiențe care, deși par lipsite de importanță, pot fi valoroase pentru viața mentală. Momentele fără distrageri ne oferă ocazia să reflectăm, să observăm ce se întâmplă în jur și să ne concentrăm asupra propriilor gânduri.
Cum ne influențează căștile atenția și prezența în viața de zi cu zi
Richard Davidson compară capacitatea de a fi conștienți de prezent cu un mușchi care poate fi antrenat. Potrivit cercetătorului, atenția presupune să ne putem concentra în mod intenționat asupra experienței actuale, fără să fim permanent distrași de alte gânduri sau stimuli.
Ascultarea muzicii ori a unui podcast nu este, în sine, o problemă. Contează însă dacă alegem conștient să folosim căștile sau dacă ajungem să le purtăm automat, inclusiv în momentele în care am putea interacționa cu alte persoane ori ne-am putea bucura de liniște.
Specialiștii nu recomandă renunțarea completă la căști, ci o utilizare mai atentă. O plimbare fără muzică, câteva minute petrecute fără telefon sau o conversație spontană pot crea ocazii de a observa mai mult din ceea ce se întâmplă în jur. Într-o perioadă în care aproape orice moment poate fi însoțit de conținut audio, capacitatea de a alege când să ascultăm și când să ne desprindem de căști poate deveni la fel de importantă ca divertismentul pe care acestea ni-l oferă.
„Responsabilitatea se construiește împreună.
Intră pe canalul nostru de WhatsApp Responsabil și fii parte dintr-o comunitate care vrea să schimbe România în bine.
Leave a comment