Se spune că distanța dintre noi și visurile noastre este constituită mai ales din teama de a le îndeplini. Mintea noastră ar putea fi construită astfel încât să fe tentată să caute informații negative și să le urmărească pe acestea ca pe niște scuze în îndeplinirea obiectivelor. Totuși, ne putem forma din nou mințile dacă depunem puțin efort și începem să vedem că paharul ar putea fi puțin mai plin decât ne-am imaginat înițial.
La fel cum mintea ne joacă nouă feste, și noi ne putem păcăli mințile
Se pare că modul în care interpretăm sentimentele de frică este cheia petru a determina dacă suntem capabili să ne angajăm în îndeplinirea unui obiectiv sau să îl abandonăm.
În timp ce majoritatea ne spunem să ne calmăm și să nu ne mai îngrijorăm atunci când ne este frică, cercetările de la Harvard arată că acest răspuns standard la stres poate fi bine intenționat, dar este și greșit. În loc să încercăm să ne calmăm, ar trebui să țintim să fim încântați, sugerează Alison Wood Brooks, Ph. D la Harvard Business School.
Ce înseamnă de fapt să ai emoții?
Când oamenii se simt emoționați și încearcă să se calmeze, se gândesc la toate lucrurile care ar putea merge prost. Când sunt încântați, se gândesc la modul în care ar putea decurge lucrurile bine, explică Wood Brooks.
Chiar dacă nu credeți la început, când o spuneți în mod repetat, vor crește sentimente autentice de emoție.
Prefă-te până devii astfel!
De partea cealaltă a fricii se află potențialul tău nelimitat
Aceasta este o idee pe care au lansat-o terapeuții Phil Stutz și Barry Michels, în cartea lor The Tools. Ei descriu modul în care noi toți avem tendința de a evita durerea emoțională, dar că acest lucru ne limitează în mod drastic potențialul.
Trebuie să știm că potențialul nostru infinit există de partea cealaltă a zonei noastre de confort, și dacă vrem să ne actualizăm potențialul trebuie să trecem de aceasta.
Modalitatea cea mai sigură de a ajunge la succes este să fim entuziasmați de provocările din viața noastră, iar în loc să evităm frica și durerea trebuie să le înfruntăm.
Cu cât repeți mai mult acest ciclu, cu atât mai ușor faci lucrurile de care te temi (mai ales pentru că vezi că lucrurile de care ești îngrozit că o să se întâmple nu se întâmplă de fapt.
Leave a comment