- Dieta
Mâncarea nesănătoasă este adesea privită ca principala cauză a tulbulărilor pielii. Dar adevărul este că mute probleme pot fi corectate printr-o dietă adecvată. Tot ceea ce mănânci trece printr-un proces sistemic în corp. Acest lucru înseamnă că fiecare organ, inclusiv pielea depinde de nutrienţii din mâncarea zilnică. Deci calitatea mâncării va fi reflectată în calitatea pielii. Evitarea alimentelor ambalate cu zaharuri prelucrate, conservanţi şi aditivi este cel mai bun mod de a menţine pielea şi alte organe sănătoase. De obicei, alimentele care cauzează cele mai multe probleme ale pielii sunt zahărul şi produsele lactate.
Deoarece corpurile noastre nu sunt capabile să stăpânească un consum de alimente cu o cantitate mare de zahăr, hormonii de insulină determină simptome drastice în organism, cum ar fi creşterea în greutate, inflamaţie pe tot corpul , acnee și erupții cutanate. Acneaa cauzată de consumul prea mare de zahăr poate fi uşor corectată prin limitarea acestui consum. Mănâncă fructe în locul sucurilor concentrate, mănâncă cereale integrale în locul făinii albe prelucrate şi evită bomboanele şi băuturile carbogazoase. Lactatele pot fi , de asemenea, o problemă pentru digestie și au un efect asupra pielii . Cele mai multe produse lactate disponibile au trecut printr-un proces de pasteurizare .Asta înseamnă că pentru a transporta şi depozita produsele lactate, acestea trebuie să fie încălzite la o temperatură ridicată care distruge orice bacterie.
În acest sens , de asemenea, ucide toate enzimele care sunt prezente în mod natural în produsele lactate , care ajută în procesul nostru de digestie. În cazul în care lactatele nusunt digerate în mod corespunzător , provoacă inflamații în intestinele noastre și produce acnee. Dacă credeți că produsele lactate vă cauzează probleme , încercați să consumaţi lapte crud / brânză / iaurt.
- Produse organice
Există probabil o tonă de produse de îngrijire a pielii pe piaţă acum. De unde ştii ce să alegi? Caută simplu produse cu cea mai mică listă posibilă de ingrediente. Cu cât sunt mai puţine ingrediente, cu atât mai naturale sunt. Cauă ingredientele care sunt categorizate ca fiind organice, acest lucru înseamnă că planta folosită în preparae nu a fost crescută cu chemicale sau pesticide. Multe ingrediente chimicale sunt cunoscute ca fiind cauza cancerului, iar altele fac rău corpului şi pielii, deci e mereu important să le evităm. Dacă nu poţi recunoaşte ingredientele, atunci acestea nu sunt sigure îndeajuns pentru a le eplica pe piele. Pielea noastră absoarbe produsele direct în fluxul sanguin, aşa că orice loţiune, săpun, ulei, deodorant pe care îl aplici pe corp va ajunge în corp.
- Susţine companiile locale
Produsele home made sau acelea făcute cu ingrediente din surse locale garantează o calitate mai bună faţă de produsele convenţionale produse de corporaţii în masă. Acele mari corporaţii au echipe de specialişti în publicitate care ştiu cum să ne facă să credem că ceea ce vând ei este ceea ce avem nevoie. Dar de fapt, obiectivul lor principal este vânzarea produselor, nu calitatea lor şi în cele din urmă sănătatea clientului. Pe de altă parte, companiile locale mici au de obicei o mai mare sinceritate în produsele create. Deoarece de obicei nu au o operaţiune mare, procesarea ingredientelor este limitată şi este făcut un produs mult mai natural. Caută aceşti vânzători la magazinele locale.
- Foloseşte ulei
Pielea produce în mod natutal ulei. Uleiul are un pH uşor acid care protejează împotriva bacteriilor. Protejează, catifelează, lubrifiază şi face pielea să strălucească în mod natural. Nu este menit să fie înlăturat cu săpun. Totuşi, folosim săpun destul de des. Nu doar pentru faţă şi corp, ci şi pentru spălarea frecventă a mâinilor în diferite situaţii( gătit, munca în domeniul sănătăţii, după folosirea toaletei). Dar în multe cazuri, spălăm uleiul mai repede decât poate fi acesta înlocuit. Deci putem aplica ulei pentru a ajuta la funcţiile normale ale acestuia. Este complet sigur să aplici ulei pe faţă. Eu prefer uleiul nerafinat de cocos pentru faţă şi corp. Proprietăţile uleiului de cocos sunt anti-bacteriale, anti-inflamatorii şi se poate comporta chiar şi ca protecţie solară.
- Remedii naturale
Noi, ca oameni, am fost îndepărtaţi de natură încât ni se pare străină (sau învechită) folosirea plantelor medicinale ca remedii. Dar de fapt, toate produsele pe care le folosim astăzi făcute în fabrici sunt create cu extracţii din plante modificate sau versiuni ale plantelor reale proiectate sintetic. De ce? Deoarece sunt mai ieftine de produs. Dar cu siguranţă nu sunt mai bune. Ceea ce nu mai ştim este faptul că plantele care nu sunt modificate au proprietăţi care funcţionează sinergetic pentru beneficiul nostru.
Când extragem o parte dintr-o plantă şi o modificăm în laborator, am putea aplica sau ingera ceva care nu mai este benefic pentru organismul nostru. Cu alte cuvinte, nu este modul în care natura a vrut să funcţioneze. Putem să avem încredere în natură şi să recuperăm o medicină care a fost pierdută de ani de zile din cauza corporaţiilor care fabrică versiuni false a lucrurilor adevărate care provoacă uneori mai mult rău decât bine.
Leave a comment