Toți experimentăm sentimente de anxietate. Dar uneori anxietatea poate deveni cronică. Iar sentimentele de teamă, frică sau nervozitate pot răpi oamenilor calitatea vieții lor și chiar pot avea un impact negativ asupra sănătății lor.
Când simptomele anxietății sunt insuportabile, pot cauza multe probleme corpului tău care pot rezulta în boli. În loc să apelați la o abordare farmaceutică în tratarea anxietății, există moduri naturale care să te ajute să scapi de simptomele anxietății, cum ar fi folosirea uleiurilor esențiale.
Într-un studiu din 2014 realizat de American College of Healthcare Sciences, 58 de pacienți au primit masaje odată pe zi timp de o săptămână cu un amestec de ulei esențial în diluație de 1,5 la sută cu ulei de migdale dulci. Amestecul de uleiuri include bergamot, tămâie și lavandă. Toți pacienții care au primit masajul de aromoterapie au raportat mai puțină durere și depresie, conchizând că masajul aromaterapeutic cu acest amestec de ulei esențial este mai eficient pentru durere și pentru gestionarea depresiei decât un simplu masaj.
Cum să folosești uleiul esențial bergamot pentru a scăpa de anxietate
Uleiul esențial bergamot poate ajuta la atenuarea anxietății, potrivit unui studiu publicat în Phytotherapy Research în 2011. În testele pe șobolani, autorii studiului au determinat că tratatamentul cu uleiul esențial bergamot a ajutat la scăderea anxietății și la reducerea nivelelor ale hormonului de stres corticosterone.
Una dintre cele mai simple modalități de a te ocupa de anxietate prin uleiul esențial bergamot este prin inhalare.
Poți pune doar 4-5 picături în difuzorul tău de arome, aceasta ar trebui să-ți ajungă pentru 3-4 ore. Folosește-l de două ori pe zi. Dacă nu ai un difuzor, aplică două sau trei picături pe un șervețel și ține-l aproape de nas și inhalează.
Leave a comment