Cinci obiective pe care să le pui în lista ta pentru 2017

Cristina CristinaJanuary 4, 20172 Mins read30 Views

planuri-pentru-anul-nou

Este momentul când fiecare dintre noi îşi face noi planuri şi se gândeşte ce obiective vrea să atingă în noul an. În loc să te concentrezi asupra obiectivelor mari, ia în considerare stabilirea unor rezoluții mici, mai ușor de gestionat, care vă vor da satisfacţia împlinirii lor.

DECONECTAȚI-VĂ ȘI REÎNCĂRCAŢI-VĂ

Cercetările arată că o mică pauză de la ecranul monitorului poate fi de-a dreptul eliberatoare. În loc să-ţi petreci cea mai mare parte a dimineață pe social media sau prin verificarea email-urilor, foloseşte acest timp pentru a medita, a citi, scrie, a-ţi sorbi cafeaua, a face exercitii fizice sau tot ceea ce ai vrut să faci și nu au avut timp. Schimbarea de ritm ţi-ar putea îmbunătăți somnul şi ţi-ar putea da un tonus mai bun.

TRĂIEŞTE MAI MULT MOMENTUL

Să trăieşti mai mult momentul nu înseamnă să faci neapărat o schimbare majoră în viaţa ta, dar este într-adevăr un lucru care să îţi permite să preţuieşti altfel timpul. Ceea ce vine cu ideea de a trăi momentul este e fapt lecţia de a preţui timpul mai mult şi mai bine.

INVESTEŞTE ÎN TINE

Dacă eşti printre cei care îşi doresc să citească mai mult, atunci ia-ţi o carte lângă tine înainte de culcare. Dacă ţi-ai dorit întotdeauna să înveți o nouă abilitate, ia un curs online sau să înscrie-te la un program. Nu îţi căuta scuze pentru că mai important decât orice, este să investeşti în tine.

IA-ŢI DOZA DE VITAMINA D

Nu e ușor să lucrezi la un birou pentru ore în șir. Petrece cel puțin 15 minute afară în fiecare zi și bucurați-vă de soare şi de vitamina D. Corpul și mintea vă va mulțumi. Studiile au aratat că petrecerea timpului în aer liber poate preveni osteoporoza, bolile de inimă, cancerul de colon, depresia și insomnia. Ia pauza de prânz în afara sau fă o plimbare cât de scurtă în jurul blocului.

5. PLANIFICĂ O EXCURSIE

Planificați-vă o excursie cu prietenii pentru a merge undeva unde n-ai fost înainte. Călătoriile ne deschid noi orizonturi şi ne fac să fim mai creativi, mai originali şi mai concetraţi la ceea ce facem. Atunci când călătorim nu doar că ne deconectăm, dar reuşim să intrăm în contact cu altfel de moduri de a trăi şi de a concepe viaţa.

Written by

Cristina Cristina

Printre temele mele de interes, se numără dezvoltarea durabilă şi campaniile de CSR, pe care le privesc ca cineva care lucrează în comunicare. Cred că lumea se află într-unul din momentele sale de restructurare completă şi că atât noi, consumatorii, cât şi noi, producătorii, vom trece de la consumism către un alt tip de economie.