Patru ponturi despre cum poți să obții mai mult de la relațiile tale 

Lumea relațiilor poate să fie destul de încurcată și complexă. De aceeea, uneori avem nevoie de ajutor pentru a menține și să întreține conexiunile rezultate cu oricine ați interacționat. Societatea noastră a creat practic regula de aur despre cum trebuie să arate stilul nostru de viață și a îmbogățit în permanență standardele în ceea ce le privește. Un studiu efectuat despre fericire, realizat de dr. Robert Waldinger de la Universitatea Harvard, Facultatea de Studiu și Dezvoltare a Adulților, ridică cortina semnificației reale a fericirii.

Acumulând averi, muncind cu greu pentru obținerea unui titlu în înalta societate sau să fiți una dintre cele mai cunoscute persoane nu reprezintă răspunsul pentru a fi fericit cu adevărat. De fapt, este vorba despre ceva ce știm cu toții, ceva ce înțelegem în mod intuitiv, și anume faptul că această cheie a fericirii constă în relațiile noastre personale.

Lumea s-a schimbat de-a lungul timpului în mai bine și, s-a descoperit că drumul către fericire nu este chiar atât de anevoios pe cât se credea. Femeile nu mai sunt privite rău și nici desconsiderate de către societate. Este perfect normal să fii o femeie singură sau măritată și în același timp să fii acceptată de societate. Și putem să ne construim o carieră care să ne aducă bucurie pentru că, ei bine, pur și simplu pentru că așa ne dorim.

Iată așadar 4 modalități prin care să determinați coeficientul de fericire care se află înăuntrul vostru:

Calculează coeficientul tău de singurătate

A fi singuratic este total diferit față de petrecerea timpului singur pentru a face ceea ce nu puteți să faceți cu partenerul vostru. Mulți oameni își dedică timpul pentru a-l petrece în compania altor oameni, dar nu putem spune că acest lucru se petrece întotdeauna într-un mod constructiv. Singurătatea poate să fie toxică și reprezintă totodată cauza principală pentru declanșarea depresiei precum și a unor boli psihice cronice. Voi sunteți singurii în măsură să verificați și să decideți pentru voi înșivă ce este mai bine și mai ales cum să vă reconectați cu ceasul emoțional intern astfel încât să vă optimizați relațiile cu cei din jurul vostru.

Calitatea bate cantitatea

Având chiar și numai câțiva prieteni care să fie alături de voi oricând îi chemați este mult mai important decât multe alte lucruri dar în mod special este foarte important pentru sănătatea și bunăstarea voastră. Acest lucru contează mult mai mult decât să primiți o duzină de like-uri pe Facebook atunci când este ziua voastră de naștere din partea unor oameni cu care interacționați foarte rar sau chiar deloc. Prea mulți dintre noi judecăm oamenii doar pe baza a ceea ce cunoaștem despre aceștia fără a cunoaște care este de fapt personalitatea lor reală. De fapt, chiar cunosc persoane care reprezintă întruchiparea sănătății și își fac probleme legate de persoanele care vor fi prezente la înmormântarea lor. Trist, dar adevărat.

Doar câțiva prieteni pe care să vă puteți baza

Știind că vor veni și zile negre (și vor veni oricât de fericiți am fi în general), faptul că aveți unul sau doi oameni pe care să îi puteți suna atunci când aveți nevoie de ei și chiar să vină, este mult mai important pentru sănătatea voastră. Dar acest lucru este valabil în ambele sensuri. În timp ce voi puteți conta pe aceste persoane și acestea din urmă trebuie să poată conta în același mod pe voi atunci când au nevoie. Aceasta reprezintă practic ecuația perfectă pentru fericire susținută.

Fă pace cu familia ta

Aceasta reprezintă una dintre cele mai importante aspecte care de obicei sunt ignorate, dar ceea ce trebuie să știți este că și acesta este un element deosebit de important pentru ca să puteți fi cu adevărat fericiți. Gândiți-vă în felul următor: părinții – au reprezentat biletul vostru către viața de pe această planetă și au un rol esențial și vital în viața noastră emoțională. Așadar puteți fie să îi iubiți sau să îi urâți, dar în momentul în care deveniți adulți, vă recomand să faceți pace cu aceștia. Frații sau surorile: Și ei joacă un rol extrem de important prin intermediul compoziției genetice și de cele mai multe ori constituie piesa de puzzle lipsă a modului nostru de a fi. Este recomandat să mențineți cu ei o relație destul de strânsă întrucât după părinți ei reprezintă persoanele cele mai apropiate. Nu fiți negativiști și faceți pace cu oamenii din jurul vostru.

Încă unul sau mai multe lucruri despre familie: este cel mai puternic și important domeniu pe care să îl explorați. Totodată prezintă elementul care ridică cel mai mult coeficientul de fericire pe care îl puteți avea, așadar nu ignorați acest element deosebit de important.

Fericirea este definită diferit de fiecare persoană în parte și are numeroase semnificații. Cu toate acestea, relațiile nu reprezintă fundația pentru fericire. Nu faima sau banii sunt cele care să ia locul acestor patru modalități de a vă mări coeficientul de fericire. Totul se rezumă la aceste patru elemente pe care le-am expus în rândurile de mai sus. Așadar, care este coeficientul vostru de fericire în momentul de față?