Puterea mentală are nevoie de mult timp pentru a se dezvolta. Este nevoie de practica zilnică pentru a deveni mereu mai puternic, menținând un optimism realist, și stabilind granițele sănătoase. Oamenii puternici mental nu fac lucruri cum ar fi să piardă timpul având păreri de rău pentru ei înșiși și nu oferă puterea lor altor persoane.
De unde știi unde cazi în acest spectru? Am întrebat-o pe psihoterapeuta Amy Morin, autoarea a “13 Things Mentally Strong People Don’t Do.”
Morin a împărtășit următoarele 21 de semne că ești mental mai puternic decât media, pe care le-am enumerate aici, în cuvintele ei:
“Oameni puternici mental înțeleg modul în care emoțiile pot influența gândirea lor. Într-un efort de a lua cele mai bune decizii posibile, aceștia își echilibrează emoțiile lor cu logica.”
“Deși poate fi tentant să găsești scuze, să te plângi de alți oameni, și să eviți situații dificile, oameni puternici mental refuză să piardă timpul pe activități neproductive.”
“Oameni puternici mintal știu că, deși schimbarea este incomodă, este tolerabilă. Ei își concentrează energia asupra adaptării la schimbare, mai degrabă decât să reziste la aceasta.”
“În timp ce oamenii puternici mental nu au nevoie să își cucerească temerile, pentru că au ceva de dovedit altora, ei se străduiesc să se confrunte cu temerile care îi trag înapoi.”
“Oamenii puternici mental nu ascund sau caută scuze pentru greșelile lor. În schimb, ei învață din ele.”
“Oamenii puternici mental se acceptă ei înșiși pentru cine sunt ei, recunoscând în același timp nevoia lor de dezvoltare personală.”
“Oamenii puternici mental cooperează – mai degrabă decât să fie în competiție – cu cei din jurul lor. Ei nu simt că succesul altor oameni diminuează într-un fel propriile realizări.”
“Oamenii puternici mental iau decizii cu relativă ușurință, deoarece își înțeleg prioritățile și trăiesc în funcție de valorile lor.”
“În timp ce unii oameni caută validare de la alții, oameni puternici mental sunt mai puțin preocupați de obținerea recunoașterii. În schimb, ei sunt intrinsec motivați să devină mai buni.”
“Oamenii puternici mental sunt sinceri cu ei înșiși. Cuvintele lor sunt în concordanță cu comportamentul lor.”
“Oamenii puternici mental se simt bine în pielea lor, indiferent dacă vor câștiga sau pierde.”
“Oamenii puternici mental își văd obiectivele ca un maraton, nu un sprint. Ei sunt dispuși să tolereze durerea pe termen scurt atunci când aceasta poate oferi un câștig pe termen lung.”
“Oamenii puternici mental nu își reproșează lucruri inutil, dar acceptă responsabilitatea pentru acțiunile lor.”
“În timp ce greutățile îi determină pe unii oameni să devină mai înverșunați, oamenii puternici mental lasă adversitțile să îi facă mai buni.”
“În loc să exclame că au nevoie de mai mult, oamenii puternici mental recunosc că au mai mult decât au nevoie.”
“Oamenii puternici mental sunt eficienţi și productivi în viață, deoarece își dedică resursele lucrurilor pe care le pot controla.”
“Oamenii puternici mental nu consideră eșecul ca fiind sfârșitul drumului. În schimb, ei folosesc încercările lor eșuate ca oportunități de a dobândi cunoștințe, care vor crește șansele de succes în viitor.”
“Oamenii puternici mental sunt capabili să caute partea bună, dar nu permit tendințelor lor optimiste să îi orbească în fața realității.”
“În timp ce mulți oameni muncesc din greu pentru a-și ascunde vulnerabilitățile, oamenii puternici mental își investesc energia în ameliorarea deficiențelor lor.”
“Oamenii puternici mental nu insistă asupra problemei – în schimb, aceștia creează soluții.”
“Oamenii puternici mental învață în mod constant din situația lor și de la oamenii cu care se confruntă în fiecare zi.”
Leave a comment