exercitii fizice
Studiu: Doar 45 de minute de antrenament fizic pot încetini dezvoltarea celulelor canceroase
O singură sesiune de antrenament fizic ar putea avea efecte biologice importante împotriva cancerului, arată un nou studiu realizat în Australia. Cercetătorii au...
Andrea VoicuMay 19, 2026
Acesta este cel mai eficient „tratament” pentru durerile articulare, potrivit cercetărilor
Durerile de genunchi, șoldurile rigide sau disconfortul constant sunt adesea considerate consecințe inevitabile ale îmbătrânirii. În realitate, specialiștii atrag atenția că modul în...
Andrea VoicuApril 23, 2026
Exercițiile fizice care ne ajută să trăim mai mult și să îmbătrânim sănătos
O viață activă este un factor esențial al sănătății pe termen lung și al longevității. Cercetările recente confirmă că nu doar cantitatea de...
Andrea VoicuFebruary 6, 2026
7 beneficii uimitoare ale stretchingului
Stretchingul este unul dintre acele lucruri pe care mulți dintre noi l-am învățat la educația fizică atunci când eram copii, iar apoi...
Cristina CristinaOctober 24, 2017
Ce transformări poate aduce în corpul tău un minut de alergare
Doar un minut de exercițiu în fiecare zi aduce beneficii care includ un risc redus de osteoporoză și fracturi osoase la vârste mai...
Cristina CristinaOctober 17, 2017
