sport
Exercițiile fizice care ne ajută să trăim mai mult și să îmbătrânim sănătos
O viață activă este un factor esențial al sănătății pe termen lung și al longevității. Cercetările recente confirmă că nu doar cantitatea de...
Andrea VoicuFebruary 6, 2026
Un singur factor esențial ar putea crește longevitatea mai mult decât dieta sau exercițiile fizice, arată studiul
Un studiu recent aduce în prim-plan un element aparent simplu, dar foarte puternic în influențarea longevității: calitatea somnului. Cercetătorii susțin că odihna adecvată,...
Andrea VoicuDecember 18, 2025
De ce exercițiile fizice reduc riscul de cancer: ce arată studiile recente
Mișcarea ca factor protector împotriva cancerului Exercițiile fizice regulate nu doar că îmbunătățesc starea generală de sănătate, dar contribuie și la reducerea semnificativă...
Andrea VoicuDecember 12, 2025
Ce transformări poate aduce în corpul tău un minut de alergare
Doar un minut de exercițiu în fiecare zi aduce beneficii care includ un risc redus de osteoporoză și fracturi osoase la vârste mai...
Cristina CristinaOctober 17, 2017
6 hobby-uri care pot ajuta la calmarea minții și a sufletului
Stresul este un lucru experimentat de fiecare persoană, iar uneori este de neevitat. Când apar acele momente, există o mulțime de modalități prin...
Cristina CristinaApril 5, 2017
5 obiceiuri sănătoase care îți vor schimba viața
De ce cei mai mulți oameni nu reușesc să piardă în greutate? Începutul nu e niciodată uşor. Ei îşi schimbă tot stilul de viaţă dintr-odată,...
Cristina CristinaNovember 15, 2016
Probleme de sănătate asociate cu statul la birou şi pe care nu ți le-a zis nimeni niciodată
Oamenii echivalează întotdeauna relaxarea cu statul jos. Probabil că majoritatea dintre voi este de acord, dar problema este că dacă stai jos mult...
Cristina CristinaOctober 24, 2016
Nouă obiceiuri pentru un somn mai bun
Orele de somn nu sunt niciodată destule, indiferent pe cine întrebi. Copii, locul de muncă, un program încărcat sunt motivele pentru care ne...
Cristina CristinaAugust 11, 2016
Iată cea mai ușoară modalitate de a afla dacă antrenamentul pe care îl faci te ajută cu adevărat
Când a fost ultima oară când ai petrecut o oră la sală și te-ai întrebat cât de greu ai lucrat cu adevărat? Se...
Cristina CristinaJuly 28, 2016
