Şase reţete delicioase, care se gătesc în mai puţin de 15 minute

Nu ai idei pentru următoarea masă? Iată câteva idei pentru a găti mâncăruri delicioase și sănătoase în nu mai mult de 15 minute!

1. Salată de creveți cu couscous

Creveții sunt foarte buni pentru sanatatea ta, deoarece conţin proteine, vitamina B12, seleniu şi pot preveni apariţia cancerului.

2. Somon cu usturoi şi legume

Îmbunătăţeşte-ţi sănătatea inimii şi dezvoltarea creierului prin consumul de somon. Usturoiul nu doar face ca gustul de somon să fie delicios, ci ajută de asemenea, la evitarea infecţiilor şi curăţă sângele.

3. Ton cu salată de fasole şi ceapă

O salată o uşor de făcut, plină de proteine şi care poate ajuta pentru prevenirea bolilor de inimă şi sau ale sistemului circulator.

4. Pui caramelizat cu piper negru

Piperul negru în această reţetă delicioasă de pui îmbunătăţeşte digestia şi sănătatea intestinală.

5. Tacos cu năut şi cremă de avocado

Lipia umplută cu năut şi cremă de avocado este o mâncare delicioasă, uşoară şi care se poate prepara imediat.

6. Fasole cu pui

Fasolea poate ajuta la scăderea colesterolului şi este plină de proteine. Reţeta nu doar că aduce multe beneficii sănătăţii, dar este şi foarte de simplu de făcut.