Multivitaminele administrate zilnic timp de doi ani ar putea încetini, într-o anumită măsură, unii markeri ai îmbătrânirii biologice, potrivit unui studiu recent citat de The Guardian. Rezultatele sunt însă moderate și trebuie interpretate cu prudență.
Spre deosebire de vârsta cronologică, care reflectă numărul de ani trăiți, vârsta biologică indică starea reală a organismului. Aceasta este estimată, de regulă, pe baza modificărilor de metilare a ADN-ului, procese care se acumulează în timp și influențează funcționarea genelor.
Potrivit cercetătorilor, încetinirea acestui proces ar putea contribui la prevenirea sau întârzierea bolilor asociate vârstei, ceea ce ar însemna mai mulți ani trăiți în condiții bune de sănătate.
Ce a analizat studiul și ce rezultate au fost observate
Studiul, realizat de cercetători din Statele Unite și finanțat de producătorul Mars, a analizat 958 de participanți sănătoși, cu o vârstă medie de aproximativ 70 de ani. Aceștia au fost împărțiți în patru grupuri și au primit zilnic combinații diferite: extract de cacao și multivitamine, extract de cacao și placebo, multivitamine și placebo sau doar placebo.
Pe parcursul a doi ani, cercetătorii au analizat probe de sânge prelevate la început, după un an și la finalul studiului, urmărind modificările în cinci indicatori ai metilării ADN-ului, cunoscuți drept „ceasuri epigenetice”.
Rezultatele au arătat că participanții care au luat zilnic multivitamine au prezentat o încetinire a îmbătrânirii biologice în cazul a două dintre cele cinci măsurători, în special cele asociate cu riscul de mortalitate. În termeni concreți, efectul a fost echivalent cu o reducere de aproximativ patru luni a îmbătrânirii biologice pe parcursul celor doi ani.
Efectele au fost mai vizibile la persoanele care prezentau semne de îmbătrânire biologică accelerată la începutul studiului, posibil din cauza unor deficite nutriționale mai pronunțate.
Specialiștii cer prudență: efectele sunt limitate
Autorul principal al studiului, Howard Sesso, epidemiolog la Mass General Brigham din Boston, subliniază că aceste rezultate nu înseamnă că toți adulții ar trebui să înceapă să ia multivitamine.
„Nu există riscuri cunoscute pentru administrarea unui supliment cu multivitamine în studiile clinice realizate, dar nu știm exact cine beneficiază și în ce mod”, a explicat acesta.
De altfel, alte cercetări au arătat rezultate contradictorii. Un studiu amplu publicat anterior a concluzionat că multivitaminele administrate zilnic nu cresc durata de viață și ar putea chiar să fie asociate cu un risc mai mare de deces prematur. Pe de altă parte, cercetări anterioare ale aceleiași echipe au sugerat posibile beneficii, precum îmbunătățirea funcției cognitive și reducerea incidenței cancerului pulmonar și a cataractei.
Extractul de cacao, testat în paralel, nu a avut niciun efect asupra markerilor de îmbătrânire biologică și nu a influențat rezultatele obținute pentru multivitamine.
Experții atrag atenția că efectele observate sunt reduse și că legătura dintre acești indicatori biologici și îmbătrânirea reală rămâne neclară. Marco Di Antonio, specialist în domeniu, a subliniat că multivitaminele nu pot compensa un stil de viață nesănătos.
La rândul său, Pilar Guallar Castillón, profesoară la Universitatea Autonomă din Madrid, a declarat că studiul nu a identificat beneficii asupra principalelor cauze de mortalitate și morbiditate. Ea recomandă o alimentație variată, bogată în fructe și legume, ca sursă naturală de vitamine și minerale, în locul suplimentelor.
În concluzie, deși multivitaminele ar putea avea un efect asupra unor markeri ai îmbătrânirii biologice, dovezile rămân limitate, iar impactul real asupra sănătății pe termen lung nu este încă clar.
„Responsabilitatea se construiește împreună.
Intră pe canalul nostru de WhatsApp Responsabil și fii parte dintr-o comunitate care vrea să schimbe România în bine.
Leave a comment