Singurătatea este adesea văzută ca o simplă lipsă de conexiuni sociale. Însă două studii recente arată că lucrurile sunt mai nuanțate: nu contează doar câți oameni ai în jur, ci și cum percepi relațiile respective. Diferența dintre realitate și percepție poate avea un impact direct asupra sănătății.
Unul dintre studii introduce conceptul de „asimetrie socială”, adică diferența dintre izolarea reală și singurătatea percepută. Analizând aproape 8.000 de adulți cu vârste de peste 50 de ani din Anglia, urmăriți timp de peste 13 ani, cercetătorii au descoperit că acest dezechilibru este asociat cu un risc mai mare de boli și deces.
Ce arată studiile despre impactul asupra sănătății
Persoanele care se simțeau mai singure decât ar sugera nivelul lor real de conexiune socială au prezentat un risc crescut de mortalitate, boli cardiovasculare și afecțiuni pulmonare. În schimb, cei care erau izolați, dar nu se simțeau singuri, nu au avut creșteri semnificative ale acestor riscuri.
„Majoritatea mesajelor de sănătate publică se concentrează pe creșterea numărului de relații. Dar conexiunea în sine nu spune întreaga poveste. Două persoane cu situații similare pot avea evoluții de sănătate foarte diferite, în funcție de cum își percep relațiile”, a explicat Anthony Ong, citat de MedicalXpress.
Cum se formează cercul vicios al singurătății
Un al doilea studiu, publicat în Communications Psychology, a analizat modul în care apare și se menține singurătatea în viața de zi cu zi. 157 de adulți au fost monitorizați timp de 20 de zile, raportând de mai multe ori pe zi nivelul de singurătate, interacțiunile sociale și percepțiile lor.
Rezultatele arată că singurătatea funcționează ca un sistem dinamic. Momentele de singurătate sunt legate de percepția unui „pericol social”, adică sentimentul de a fi respins, criticat sau subevaluat. Aceste percepții duc la retragere și la interacțiuni mai puține sau mai superficiale.
În timp, se formează un cerc vicios: emoțiile negative influențează percepțiile, acestea schimbă comportamentul, iar comportamentul întărește emoțiile inițiale. „Singurătatea nu este doar o stare, ci influențează modul în care oamenii interpretează situațiile sociale și reacționează la ele”, a mai spus Anthony Ong.
Persoanele cu singurătate cronică prezintă aceste tipare mai intens, ceea ce face ca acest cerc să fie mai greu de întrerupt.
Împreună, cele două studii sugerează că singurătatea nu este doar o problemă de lipsă a contactului social, ci o ruptură între realitate și percepție, cu efecte reale asupra sănătății. Din acest motiv, simpla creștere a numărului de interacțiuni nu este întotdeauna suficientă, iar intervențiile ar trebui să vizeze și modul în care oamenii interpretează relațiile și situațiile sociale.
„Responsabilitatea se construiește împreună.
Intră pe canalul nostru de WhatsApp Responsabil și fii parte dintr-o comunitate care vrea să schimbe România în bine.
Leave a comment