Problemele cu greutatea apar la vârste tot mai mici în România, pe fondul unei alimentații dezechilibrate și al unui nivel redus de activitate fizică. Datele oficiale arată că cel puțin unul din zece copii este obez, în timp ce mai puțin de doi din zece adolescenți ajung la cele 60 de minute de mișcare zilnică recomandate de Organizația Mondială a Sănătății. Situația este vizibilă și în școli, unde profesorii încearcă să-i determine pe elevi să facă mai mult sport și să fie mai atenți la ceea ce mănâncă.
Unul din trei băieți are probleme cu greutatea
Un raport prezentat de Institutul Național de Sănătate Publică arată că, în rândul copiilor cu vârste între 7 și 9 ani, unul din trei băieți și una din patru fete sunt supraponderali.
Fenomenul este și mai amplu dacă sunt luate în calcul toate cazurile de suprapondere și obezitate. Potrivit datelor din Atlasul Mondial al Obezității, peste 765.000 de copii și adolescenți cu vârste între 5 și 19 ani din România se confruntă cu una dintre aceste probleme.
Fructele și legumele lipsesc din meniul multor adolescenți
Obiceiurile alimentare contribuie la această situație. Doar aproximativ 40% dintre adolescenți consumă fructe și legume cel puțin o dată pe zi, deși recomandarea OMS este de minimum 400 de grame zilnic.
Nici micul dejun nu este o rutină pentru toți elevii. Unul din patru băieți și una din cinci fete nu au consumat cereale la micul dejun.
În același timp, consumul de fast-food rămâne ridicat. Un procent similar de adolescenți a mâncat astfel de produse de mai multe ori într-o singură săptămână. Dulciurile și produsele de tip fast-food ajung astfel să înlocuiască alimentele care ar trebui să asigure o dietă variată și echilibrată.
Mai puțin de doi din zece liceeni fac suficientă mișcare
Problemele nu țin însă doar de alimentație. În cazul elevilor de liceu, mai puțin de doi din zece ating nivelul de activitate fizică recomandat de OMS: cel puțin 60 de minute de mișcare în fiecare zi. Profesorii spun că ora de sport este uneori percepută de elevi ca o pauză după materiile cu un volum mare de studiu, însă motivația pentru activitate fizică poate fi redusă.
În plus, obiceiurile formate acasă au un rol important. Recomandările făcute la școală sunt mai greu de urmat atunci când alimentația de zi cu zi a copilului nu este susținută și de familie.
Excesul de greutate poate afecta sănătatea încă din copilărie
Medicii observă deja consecințele acestor obiceiuri. Numărul copiilor care ajung la consultații cu probleme asociate excesului de greutate este în creștere. Printre acestea se numără încărcarea grasă a ficatului, modificarea valorilor colesterolului, hipertensiunea arterială și chiar diabetul de tip 2.
Specialiștii atrag atenția că prevenția trebuie să înceapă devreme, prin schimbarea alimentației și creșterea nivelului de activitate fizică, înainte ca aceste probleme să se transforme în afecțiuni cronice.
INSP continuă campania pentru un stil de viață sănătos
Institutul Național de Sănătate Publică derulează și în acest an școlar o campanie destinată promovării unui stil de viață sănătos în rândul copiilor și adolescenților. Recomandările vizează atât alimentația, cât și implicarea întregii familii. O dietă echilibrată ar trebui să includă fructe și legume, cereale integrale și surse de proteine de calitate.
Specialiștii subliniază că schimbarea obiceiurilor alimentare este mai ușor de făcut atunci când nu este responsabilitatea exclusivă a copilului, ci devine un obiectiv pentru întreaga familie.
Tu cum stai cu greutatea?
„Responsabilitatea se construiește împreună.
Intră pe canalul nostru de WhatsApp Responsabil și fii parte dintr-o comunitate care vrea să schimbe România în bine.
Leave a comment