Unul din trei copii din România este supraponderal sau obez, arată datele prezentate de UNICEF, care atrage atenția asupra creșterii accelerate a problemelor de greutate în rândul celor mici. Specialiștii spun că alimentația bazată pe produse ultraprocesate și lipsa activității fizice contribuie direct la această situație.
La nivel global, aproximativ un copil din zece suferă de obezitate, afecțiune asociată cu riscuri serioase pentru sănătate, inclusiv diabet de tip 2 și boli cardiovasculare.
Tot mai mulți copii dezvoltă probleme grave de sănătate
Potrivit datelor citate de specialiști, procentul copiilor și adolescenților cu obezitate, în grupa de vârstă 5-19 ani, a crescut semnificativ în ultimele decenii.
Medicii spun că tot mai mulți copii ajung la consultații cu simptome asociate excesului de greutate, precum oboseală accentuată, dificultăți la efort fizic sau probleme metabolice.
Excesul de grăsime corporală poate favoriza apariția diabetului, a hipertensiunii arteriale, a rezistenței la insulină și chiar a steatozei hepatice încă de la vârste foarte mici.
Alimentele ultraprocesate, printre principalele cauze
UNICEF atrage atenția că produsele ultraprocesate consumate frecvent de copii contribuie semnificativ la creșterea cazurilor de obezitate infantilă.
Specialiștii recomandă o alimentație echilibrată, bazată pe combinații corecte de proteine, carbohidrați și fibre.
Cum ar trebui să arate „farfuria sănătoasă”
Potrivit recomandărilor nutriționiștilor, jumătate din farfuria unui copil ar trebui să fie formată din fructe și legume. Cealaltă jumătate trebuie împărțită între surse de proteine, precum pește, carne sau ouă, și cereale integrale.
Medicii subliniază că alimentația sănătoasă trebuie completată de activitate fizică regulată și un program adecvat de somn.
Rolul părinților este esențial
Nutriționiștii spun că obiceiurile formate în familie au un impact major asupra stilului de viață al copiilor.
Mesele luate împreună, alegerea alimentelor sănătoase și implicarea copiilor în planificarea gustărilor pot contribui la prevenirea problemelor de greutate.
Pentru reducerea fenomenului, Institutul Național de Sănătate Publică derulează campania „Fii activ! Mănâncă sănătos!”, adresată copiilor, părinților și elevilor din ciclul gimnazial.
În același timp, experții UNICEF propun măsuri suplimentare, inclusiv limitarea promovării alimentelor ultraprocesate și restricționarea produselor de tip fast-food în școli.
„Responsabilitatea se construiește împreună.
Intră pe canalul nostru de WhatsApp Responsabil și fii parte dintr-o comunitate care vrea să schimbe România în bine.
Leave a comment